La actividad física constituye una valiosa herramienta para promocionar hábitos y estilos de vida saludables. Resultados de  diversas investigaciones invitan a la reflexión y a la adopción de medidas para reducir los niveles de sobrepeso y obesidad. La Organización Mundial de la Salud estable como recomendaciones generales para sujetos entre 18 y 64 años de edad la práctica de 150 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada, o bien un mínimo de 75 minutos semanales de actividad aeróbica vigorosa, o bien una combinación equivalente de actividad moderada y vigorosa. Para lograr cumplir con las recomendaciones anteriores, celebraciones como el Día Mundial de la Actividad Física son una oportunidad para concienciar a todas las personas de la importancia de mantenerse activos para mejorar la salud y reducir los niveles de sobrepeso y obesidad junto con otras enfermedades asociadas. Son varias las actividades que se realizarán en Castilla-La Mancha para conmemorar este día, implicando a asociaciones, clubes deportivos, federaciones y centros escolares que en colaboración con la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha ofrecerán la oportunidad de disfrutar el tiempo libre y de ocio mediante actividades físico deportivas.